Bruxismo es una afección en la que las personas aprietan y rechinan los dientes, provocando tensión en los músculos de la mandíbula y desgaste en el esmalte dental. En casos graves puede provocar dolor de cabeza y daños en los dientes. Aunque es más común que suceda durante la noche, al dormir, también puede producirse durante el día, en ambos casos es de manera inconsciente.
La causa más común del bruxismo es el estrés; sin embargo, existen otros factores que pueden influir en desarrollarlo:
1- La alimentación.
2- Hábitos de sueño.
3- Postura.
4- Mala alineación de los dientes.
Es imprescindible tratarlo con tu odontólogo, pues normalmente se indican protectores dentales para evitarlo, pero si aún no lo tienes, puedes seguir estás recomendaciones que podrían aliviar un poco esta afección:
1- Masajes y estiramientos en músculos de la mandíbula.
2- Alivia el estrés antes de dormir.
3- Coloca una toalla tibia en los músculos de la mandíbula.
4- Evita masticar chicle.
5- Aumenta los alimentos blandos en tu dieta.
Si crees que sufres de Bruxismo, ¡visítanos!
